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관악구체육회 온라인체육관

(공을 이용한 칼로리 퀵 버닝 운동)

안녕하세요.

관악구체육회입니다.

오늘 해볼 운동은 스몰볼을 이용한 칼로리 퀵! 버닝운동 입니다!

짧은 시간에 안전하게 땀을 뺄 수 있는 칼로리 퀵! 버닝운동!

같이 따라해주세요~

⓵. 공 잡고 허리 돌리기

⓶. 스쿼트

시청해 주셔서 감사합니다.

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